Pump Fitness – Langhanteltraining für langanhaltende Erfolge

PUMP UP YOUR BODY

Power dich aus und trainiere dabei effektiv deinen gesamten Körper. Dieses intensive Ganzkörperworkout stärkt rundherum deine Muskulatur und verbessert langfristig deine Figur.

Bitte beachte: Durch begrenzte Kapazitäten können immer nur eine bestimmte Zahl an Mitgliedern an unseren Kursen teilnehmen. Wir bitten dich daher, dich vorher zu den Kursen immer online anzumelden.

DAS EFFIZIENTE TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER

Pump dich fit

Pump Fitness ist die perfekte Kombination aus Kraftsport und Muskelausdauer, mit der du deinen ganzen Körper trainieren kannst. Für den Kurs werden dabei Langhantelstangen mit einzelnen Gewichtsscheiben sowie das eigene Körpergewicht genutzt, um die Fettverbrennung einzuheizen, die Muskulatur zu stärken und deine Fitness auf das nächste Level zu katapultieren.

Effektive Fettverbrennung dank Pump Fitness

Durch diese Kombination aus Kraftausdauer und Krafttraining mit der Langhantelstange und einzelnen Gewichtscheiben, wird dein Körper bei regelmäßigem Training die nächste Stufe der Körpertransformation erreichen und langfristig eine bessere Figur machen.

Der perfekte Partner gegen Stress

Pump Fitness sorgt für den perfekten Ausgleich zum Alltag und steigert dein Wohlbefinden. Denn bei diesem intensiven Workout werden zahlreiche Glückshormone ausgeschüttet und ein besonderer Kick durch das Gruppenerfolgserlebnis erzielt.

Effektives Ganzkörpertraining

Dieses mitreisende Gruppentraining ist für jeden das Richtige. Hier sind Alter, Gewicht und Sportlevel unerheblich, denn das Wichtigste ist, dass du Spaß daran hast! Die Techniken sind leicht zu lernen, die Übungen an verschiedene Level anpassbar und die Workouts ideal für Bauch, Beine, Po, Rücken und den Oberkörper. Das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann.

Was ist Pump Fitness?

Pump Fitness ist ein Gruppenkurs bei dem mit Langhantelstangen und einzelnen Gewichtsscheiben sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer gestärkt werden. Durch verschiedene Übungen und Techniken wird dabei dein gesamter Körper beansprucht und effektiv trainiert.

Für wen das pump fitness geeignet ist

Pump Fitness ist für alle Plus One Mitglieder geeignet – unabhängig von ihrem Alter, Gewicht oder Sportlevel. Denn die Übungen sind leicht zu lernen und flexibel anpassbar. Die Hauptsache ist deshalb, dass du Spaß dabei hast!

Wie dein Körper beansprucht wird

Koordination
25%
Kraft
70%
Ausdauer
80%

Unser Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
Jumping Fitness
17:30-18:15 Uhr
Kampfsport
18:30-20:00 Uhr
Pump Fitness
18:30-19:15 Uhr
Jumping Fitness Intervall
18:30-19:00 Uhr
Jumping Fitness
18:30-19:15 Uhr

Jumping Fitness
17:30-18:15 Uhr

Kampfsport
18:30-20:00 Uhr

Pumpfitness
18:30-19:15 Uhr

Jumping Fitness Intervall 
18:30-19:00 Uhr

Jumping Fitness 
18:30-19:15 Uhr